Per-
corsi
Conoscersi è
Migliorarsi!
Conosci il tuo funzionamento?
Come il corpo può plasmare la mente, e la nuova mente agevolare un nuovo corpo, un corpo libero?
La Vita è naturalmente benessere e vitalità: identifica i tuoi ostacoli e rimuovili, verso una nuova libertà, gioia, salute!
01.
BODYART© – Sessioni singole e di gruppo
Il percorso di BODYART comprende uno studio e un lavoro sul corpo, sulla respirazione e sulla coordinazione dei movimenti con il respiro.
Le classi si sviluppano attraverso una sequenza fluida e no-stop di posture Asane (posizioni Yoga in piedi, seduti o proni, le torsioni, le inversioni, i piegamenti e le posizioni di equilibrio), accompagnate dall’alternarsi di inspirazioni ed espirazioni.
Durante l’aula osservo e correggo l’andamento di ciascun partecipante, guidando il gruppo in un movimento il più possibile sincronizzato che contribuisce a rinforzare l’energia collettiva e di ognuno. Ciascun partecipante dà il proprio contributo e viene influenzato dall’apporto degli altri, venendo coinvolto in un processo di cura e affinamento comune – quindi più forte ed efficace – che va a lavorare lì dove il singolo ne ha più bisogno.
Nei percorsi individuali le lezioni sono trattamenti mirati a levigare i punti sulla quale la persona sente di dover lavorare. Se questi non sono chiari o portati alla coscienza, viene fatto un lavoro di osservazione nella quale arriviamo alla radice di un determinato malessere fisico o psico-emotivo.</p>
02.
DEEPWORK – Personal training o lezioni di gruppo
DeepWORK è un allenamento cardiovascolare funzionale* che interessa tutto il corpo. Si basa sui principi della polarità e mira all’armonia degli opposti, dello Yin e dello Yang, per cui ogni movimento contiene una fase di tensione e una fase di rilassamento.
Durante un singolo allenamento si alternano movimenti dinamici e posizioni statiche, esercizi cardiovascolari ed esercizi di forza, il tutto a funzione del rinvigorimento complessivo del corpo.
A ritmo del nostro cuore scopriamo come funzionano i vari gruppi muscolari, eliminando grassi superflui ed emozioni pesanti e invasive.
*Per funzionale o più comunemente functional, si intende un tipo di allenamento che senza tralasciare alcuna parte del corpo, fa lavorare la muscolatura in profondità senza sovraccaricarla.
03.
Mental Coach
Da anni mi sono specializza nell’interpretazione della ricerca, nel miglioramento del lavoro del cervello, nel biohacking. Ogni giorno conduco consulenze individuali durante le quali miglioro la salute, il fisico e il lavoro cerebrale dei miei clienti.
La mente è uno specchio flessibile, regolala, per vedere meglio il mondo. (Amit Ray)
04.
Judo & Difesa Personale
Arte marziale e sport olimpico che migliora l’autostima, l’agilità , la flessibilità e rinforza spirito e mente. Insegna attraverso i fondamentali il valore e il rispetto di Sé e dell’altro, la disciplina e l’autocontrollo.
Vuoi rimodellare la tua persona? Lascia che ti aiuti!
Riscopri il piacere di essere te stesso grazie ai benefici della BODYART Fitness & Yoga, dello Judo e di un percorso di Couching personalizzato o di gruppo.